Живокост лечение грыж позвоночника

Межпозвонковая грыжа

рецепты лечения окопником

Лечение грыжи позвоночника окопником

Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют ЖИВОКОСТ, считаются одними из самых эффективных. Окопник богат кремнием, поэтому его применяли для профилактики и лечения остеохондроза, межпозвоночных грыж. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Наружно он лечит радикулит, ревматизм, артриты, тромбофлебит.

Здесь приведены рецепты на основе «ЖИВОКОСТА ЛЕКАРСТВЕННОГО — или ОКОПНИКА». Не путать с корнем «ЖивокостЬ ПОЛЕВАЯ», который вызывает отравление. Рецепты из Окопника есть на сайте Геннадия Малахова здесь.

Рецепт: Для более результативного лечения следует наружно применять настойку окопника, приготовленную следующим образом: 50 г сухого корня на сутки замочить в воде, затем воду слить, корень нарезать небольшими кусочками и залить 700мл водки или 45-градусного спирта. Настаивать 2 недели в темном месте, ежедневно встряхивая. Можно не процеживать. Этой настойкой растирать больные места и делать тёплые компрессы на места грыж 10 дней. Затем перерыв 10 дней и снова повторить. Лечиться так надо до значительного улучшения.

Рецепт: В стеклянную банку с крышкой налить 0,5 литра подсолнечного масла и добавить 50 г корней окопника. Настаивать 10 дней в теплом тёмном месте, периодически встряхивая. Затем в готовое масло добавить 1 чайную ложку пихтового масла, 50 мл касторового масла и 1/3 стакана размолотых плодов шиповника. Это масло надо втирать в больную зону. Масло способствует регенерации хрящевой ткани при межпозвонковой грыже. Масло хранить в тёмной стеклянной таре в прохладном месте.

Рецепт: Свежий корень окопника измельчите на мясорубке и смешайте с медом 1:1. Настаивайте сутки. Принимайте по 1 ч. ложке утром натощак, 10 дней. Потом перерыв 10 дней и снова курс можно повторить. Всего провести три таких курса.

Рецепт: возьмите 0,5 кг свежего (желательно собранного поздней осенью) корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 1,5 стакана водки. Окопник вымойте от земли, но не чистите, дайте ему немного обсохнуть. Затем перекрутите корень через мясорубку 2 раза, доведя консистенцию до кашицы.(Я использовал ручную мясорубку). Живицу в металлической баночке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой или палочкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. Должна получиться однородная густая масса.

Улучшенный вариант мази из корня окопника

В центральной колонке «Дополнительное предложение» снимите галочки, если эти опции Вам не нужны.

Источник статьи: http://ovuk.ru/national-recipes2.html

Лечение грыжи позвоночника живокостом

Применение окопника (растение) при грыже позвоночника оправдано лишь в качестве вспомогательной народной терапии. То есть польза от такой травы наблюдается лишь в случаях, когда она дополняет традиционную медикаментозную терапию.

Существует несколько рецептов приготовления лекарственных препаратов из окопника при межпозвоночной грыже. В первую очередь, мазей и настоек. В аптеке даже продаются готовые микстуры и мази на основе окопника.

К сожалению, по эффективности любые самодельные препараты или мази из окопника сильно проигрывают медикаментозным средствам.

Какой эффект оказывает окопник при грыже?

Растение окопник (оно же «живокость») при применении в рамках нетрадиционной медицины способно оказывать сразу несколько лечебных эффектов:

  1. Полностью или частично устраняет воспалительные процессы разной этиологии (причины).
  2. Существенно усиливает регенеративные и иммунные процессы организма (локально, то есть в области применения, либо системно при пероральном приеме).
  3. Умеренный болеутоляющий эффект (эффективность выше при создании накожных аппликаций из окопника).

Растение окопник или живокост

Описанные эффекты крайне полезны при лечении межпозвоночной грыжи или протрузии. Они достигаются за счет трех ингредиентов, входящих в состав окопника:

  • аллантоин — основа растения, которая даже в небольших количествах существенно усиливает регенеративные процессы в организме человека;
  • розмариновая кислота – данный компонент окопника ответственен за снижение воспалительных явлений и отечности, и оказывает умеренный болеутоляющий эффект;
  • витамины группы В и Е – оказывают мощное антиоксидантное воздействие, выводят продукты полураспада при воспалительных процессах на фоне грыжи, замедляют деструктивные процессы в позвоночнике.

Есть ли противопоказания и ограничения?

Даже к столь безопасной методике терапии имеются свои противопоказания.

Список противопоказаний и ограничений, при которых нельзя использовать окопник для лечения грыжи:

  1. Наличие аллергических реакций в анамнезе на данное растение, его непереносимость (развитие тошноты и/или рвоты при употреблении).
  2. Наличие остро протекающей кожной атопии различного генеза – контактный дерматит, атопический дерматит, монетовидная (нумулярная) экзема.
  3. Язвенные и эрозивные поражения желудка и/или двенадцатиперстной кишки (как в стадии обострения, так и в стадии ремиссии).
  4. Наличие стойкой (хронической) пониженной кислотности желудочного сока (при пероральном приеме окопника в таких случаях возможна рвота).
  5. Период применения нестероидных противовоспалительных или гормональных препаратов в пероральной (таблетированной, капсульной) форме. Окопник перорально можно принимать после окончания терапии.

Лечение грыжи окопником: рецепты и способы

Из растения можно готовить лекарственные настойки, мази и компрессы. Можно не просто выбирать какой-то один метод использования окопника, а комбинировать их. Например, утром пить настойку, а вечером делать компресс или мазать спину мазью из окопника.

В мази на основе окопника полезно добавлять мед

  1. Чайную ложку сухих перемолотых корней нужно залить стаканом кипятка и дать настояться полчаса. После этого смесь нужно процедить и пить небольшими глотками в течение дня (в 4-5 приемов).
  2. По описанной выше схеме можно приготовить настой на молоке и меде. Для этого воду заменяем стаканом молока и добавляем пару чайных ложек меда. Желательно также добавить две чайные ложки любого жира. Принимать средство трижды в день после трапезы.
  3. Столовую ложку корней окопника следует залить стаканом холодной воды, после чего довести ее до кипения и оставить в темном месте на 7-8 часов. Полученный настой нужно хранить в холодильнике (не замораживать!) и принимать в течение 30 дней по столовой ложке каждое утро.
  4. Берем 100 грамм корня окопника, очищаем его и мелко измельчаем, после заливаем 1 литром 50% водки. Далее смесь ставят настаиваться в течение 30 дней в темное место. Каждые два дня настойку нужно взбалтывать, а после окончания 30 дней пить по 30 капель в сутки (разводить на полстакана воды).
  1. Одну часть живокоста перемешиваем до однородной массы с 4 частями размягченного свиного жира. Мажем этой мазью патологические очаги с последующим укутыванием их теплой тканью.
  2. В 300 грамм водки и свиного жира добавляем 500 грамм сухого корня окопника и 70 грамм живицы, после чего все тщательно перемешиваем и смазываем этой смесью патологические очаги на ночь.
  3. Возьмите корень окопника и свиной жир с соотношением 1 к 4 и томите эти ингредиенты полчаса на водяной бане. После в готовую смесь нужно добавить одну часть камфорного масла и тщательно размешать, оставив для остывания. Средством мажем на спину дважды в сутки.

Аптечный крем на основе окопника

Компресс из окопника для лечения межпозвоночной грыжи готовится достаточно легко. Поэтапная схема приготовления:

  1. Берем смолотый в мелкий порошок корень живокоста и смешиваем с горячей водой до тех пор, пока не получится густая смесь в виде кашицы.
  2. Готовой смесью смазываем патологический очаг на спине (сильно много использовать смеси не следует, достаточно тонкого слоя).
  3. Смазанное место накрываем соответствующим по размерам куском хлопчатобумажной ткани, а сверху закутываем все теплым шарфом или шалью.
  4. После этого прочно фиксируем компресс и оставляем его либо на ночь, либо на весь день (если вы приготовили его утром). После этого засохшую на спину смесь нужно смыть теплой водой.

Где продается и сколько стоит живокост?

Приобрести живокост можно либо на рынках, либо в аптеках нетрадиционной медицины (фитоаптеки). Первый вариант не рекомендуем к применению, так как часто с рук продают откровенно испорченные растения (иногда даже вместо окопника подсовывают другую траву).

Корень окопника стоит примерно 50-70 рублей за 100 грамм. Готовые крема и бальзамы из живокоста стоят в районе 80-160 рублей.
к меню ↑

Приготовление мази из окопника (видео)

Для развития межпозвоночной грыжи причин много — пожилой возраст, травмы, лишний вес, непомерные физические нагрузки и другие.

Особенно подвержены этому заболеванию мужчины старше 35 и женщины старше 45 лет.

Грыжа межпозвоночного диска – это выпячивание ядра позвоночного диска за пределы межпозвоночного пространства, а возникает такая патология в результате разрыва фиброзных кольцевых волокон, фиксирующих ядро в нужном положении. Межпозвоночная грыжа вызывает защемление нервных корешков, результатом которого могут стать мучительные стреляющие боли, отдающие в ягодицу или ногу, нарушения чувствительности и двигательной активности, выделительной и половой функции.

У кого и почему может разорваться межпозвоночное фиброзное кольцо? Прежде всего, у людей, активно занимающихся потенциально опасными для спины видами спорта (гимнастикой, атлетикой), а так же у тех, кто регулярно выполняет тяжелую физическую работу, связанную с перетаскиванием тяжестей. Но грыжей межпозвоночного диска может заболеть и человек, вынужденный подолгу пребывать в неподвижном и физиологически некомфортном состоянии: сгорбленный над столом, наклоненный над конвейером. После таких нагрузок иногда достаточно одного резкого движения, чтобы фиброзные кольцевые волокна повредились, и возникла грыжа.

Если вам поставили неутешительный диагноз – межпозвоночная грыжа – вас наверняка интересует вопрос, возможно ли лечение без операции, или все-таки придется ложиться под скальпель? Хирургическое вмешательство – это всегда стресс для организма, и прибегать к нему имеет смысл только тогда, когда консервативные методы несостоятельны. К примеру, немецкие врачи приводят статистику, согласно которой лишь 10% больных грыжей межпозвоночного диска действительно нуждаются в операции и выигрывают за счет нее.
Смотрите также Грыжа диска. Оперировать нельзя!

К хирургическому лечению межпозвоночной грыжи существует только четыре весомых показания:

  • Сильные боли, длящиеся более шести месяцев подряд, и не снимающиеся ничем, кроме наркотических обезболивающих препаратов;
  • Прогрессирующий паралич нижних конечностей, онемение мышц и кожных покровов нижней половины туловища;
  • Функциональные сбои в работе выделительной и половой системы (непроизвольная дефекация и мочеиспускание, проблемы с эрекцией);
  • Смещение или опущение позвонков относительно друг друга (прогрессирующий спондилолистез).

Во всех остальных случаях грыжу можно и нужно лечить консервативными методами. И обязательно обратить внимание на народные средства лечения.

Алексей Маматов — врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат и народный целитель. Но самое главное — он потомственный целитель-травник.
Возможно ли лечение межпозвоночной грыжи народными методами? Маматов считает, что существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом.

Существуют растения, свойства которых в народе пересказываются из поколения в поколение. Одно из них, что по праву заслужило внимание еще воинов Древнего Рима, знаменитых знахарей и известных ученых, — это живокость. Уже само название – живокость, указывает, что оно способно живить (лечить) кость. Целебные свойства окопника впервые описал Абу Али ибн Сина (979–1037) в «Каноне врачебной науки».

Народная медицина издавна также подметили очень интересное свойство корней растения — они усиливают регенерацию поврежденных тканей, ускоряют заживление ран, переломов. Окопник снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.

Рецепты народные для лечения межпозвоночной грыжи

Позвоночную грыжу, как и все болезни, нужно лечить, а поможет в этом специальная мазь на основе живокоста и настойка, которые можно сделать дома, из натуральных продуктов.

✔ Мазь из сырого корня живокоста:

— 200 гр топленного нутряного свиного сала

— 500 гр сырого корня живокоста — окопника

— 70 гр живицы сосновой

В стеклянную бутылку налить водку или самогон, засыпать живицу и закрыть крышкой. Растопить живицу на паровой бане, крышку не открывать, чтобы не выпарилась водка. В эмалированную кастрюлю положить смалец и нагреть.
На мелкой терке натереть корень живокоста. Всыпать натертый живокост в кастрюлю со свиным салом и хорошо размешать, чтобы не было комочков. Массу не кипятить.
Затем добавить водку с живицей ( разбавленой ) и опять перемешать до однородной массы. Мазь готова, осталось разлить по баночкам и остудить.

Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка.

✔ Настойка из сухого, аптечного корня живокоста:

— 20 мл пихтового масла

— 20 мл эвкалиптового масла

Корень мелко перемолоть,можно для этого воспользоваться кофемолкой, залить кипятком и дать настояться, чтобы получилась желеобразная масса. Затем добавить пихтовое и эвкалиптовое масла, витамин Е.

Кроме предписаний лечащего доктора и соблюдения правильного двигательного режима полезно делать медовый массаж и принимать вовнутрь масло из корней окопника. Эта процедура способствует восстановлению хрящевой ткани, улучшает кровообращение, увеличивает эластичность мышечных волокон. Лечение таким способом длится не меньше двух недель.

✔ Масляная настойка -1

— 50 гр сухого корня живокост-окопника

— 500 мл не рафинированного подсолнечного масла

Аптечный корень окопника потолочь в ступке (или перемолоть в кофемолке) и злить маслом. Настаивать его надо 10 дней и выпивать по 2 ст.л перед едой 1 раз в день.

✔ Масляная настойка -2

— 200 гр сырого корня живокост-окопника

— 500 мл не рафинированного подсолнечного масла

— 200 гр зверобоя

Корень живокоста натереть на терке и залить маслом. Настаивать 2 недели в темном месте. Зверобой, тоже, залить маслом, но настаивать на солнце 2 недели. Затем смешать настойки масел и применять по назначению.

Живокост восстанавливает ткани, а зверобой быстро проникает в позвоночник, смазывая хрящи и межпозвоночные диски.

✔ Спиртовая настойка с димексидом:

— 1 стакан спирта

— 0,5 стакана сырого, натертого корня живокоста

Сделать настойку и каждый раз, перед применением, разводить димексидом:

— 5 частей настойки.

Димексид снимает воспалительные процессы и способствует быстрому проникновению полезных веществ к больному месту.

❗ Димексид противопоказан при сердечно-сосудистой недостаточности, атеросклерозе, нарушении функций почек или печени, инсульте, инфаркте миокарда, коматозном состоянии, глаукоме, катаракте, беременности или кормлении грудью, людям пожилого возраста принимать препарат только после консультации с врачом.

Мазь или настойки применять в виде компрессов на ночь, держать минимум 8 часов. Курс лечения 2 недели, либо больше, до полного выздоровления.

Также используют такой метод лечения: наложить мазь толстым слоем на область грыжи, накрыть целлофаном и куском фланели, лечь на спину и лежать 40 минут, затем смыть остатки теплой водой, вытереться насухо и тепло одеться. На ночь натирать мазью больные места, надевать хлопчатобумажную или фланелевую пижаму и не вылезать из-под одеяла.

А настойкой окопника можно натирать область межпозвоночной грыжи, бедро и конечность по линии боли утром, после того как вы накануне растирались мазью из окопника. Для растирания используйте кусок войлока, вырезанный из голенища старого валенка – так вы добьетесь хорошего впитывания и прилива крови к больным местам.

Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях с помощью народных рецептов требует терпения и последовательности – раньше чем через месяц результата не ждите. Зато эти методики абсолютно безопасны и доступны каждому.

Второй важный момент: нельзя прерывать лечение и перегружать спину сразу после наступления облегчения. Естественная реакция любого человека, уставшего от постоянных изматывающих болей – обрадоваться долгожданной свободе, забросить лекарства и начать жить на полную катушку. Но не спешите расслабляться, – за пару месяцев народные средства вкупе с лечебной гимнастикой и массажем способны лишь уменьшить межпозвоночную грыжу в размерах и освободить защемленный нерв, но не вылечить заболевание полностью. Лечение нужно продолжать до тех пор, пока обследование не подтвердит успех.

Не следует делать трагедии и ставить точку на своей жизни, если вам поставили диагноз «грыжа межпозвоночного диска». Своевременная диагностика, адекватная терапия и народная медицина снижают сроки выздоровления и улучшают прогноз вашего недуга.
По материалам moyaspina.ru,www.ayzdorov.ru

Древо жизни: Молодость Позвоночника и Суставов

Люмбалгия /люмбаго. Массаж Шиацу при люмбалгии и люмбаго

Острая боль в спине – что делать?

Сразу хочу предупредить – это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!

И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!

Я же просто хочу поделиться информацией – что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице.
А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!

Итак, первое, что я сделал – занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.

Вот эти уникальные рецепты:

Настойка из корней сабельника

Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Я начал её употреблять уже через 2 недели.

Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой.
Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.

Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли – от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.

Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.

Мазь из корня окопника

Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют “ЖИВОКОСТ”, считаются одними из самых эффективных.
Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.

Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица.
Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой).
Держал смесь на огне 40 минут.

Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил.
Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь – получилась однородная густая масса.
Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.

Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок.
Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.

Внизу страницы “Рецепты из ОКОПНИКА” есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.

Настойка из корней окопника

Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника – утром, натирался этой настойкой.

Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа “Радикулитный бальзам”, гель-бальзам для суставов “САБЕЛЬНИК 911” и крем “Цитралгин”.

Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель – бальзам впитывается лучше.

Компресс с мёдом

Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.

Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.

Весь комплекс лечебной гимнастики

Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком – подробно описано ниже.

Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.

УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.

После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными – это Video_4, 6, 7 и 8.

Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал “Спиральку” и упражнения из Video_4, завтра снова “Спиральку” и упражнения из Video_7 и т.д. – чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее – “Целебрекс” и плюс витамины Нейромультивит.

Если Вы решительно настроились на выздоровление – не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!

Массаж спины мячиком

Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин – поза как на картинке, для мужчин – картинка ниже.
Это упражнение я делал без футболки – одежда накручивается на мячик. Под поясницу клал мячик и опускался на него.

Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево – вправо.
Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 – 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.

Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.

Особенно тщательно “проминал” больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение.
После этого упражнения спина как-бы “горит” – все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.

“Прокатав” таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 – 4 минуты и затем делал упражнение – вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.

Упражнение с мячиком для мужчин

Массаж спины валиком

Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра “Аквафор”. (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка – чтобы фильтр не проминался. И “прокатывал” спину, как в упражнениях с мячиком.

Преимущество этого “массажера” в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях – перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.

В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик.
Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд – назад, “катался” по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.

“Прокатав” таким образом все позвонки – от копчика и до шеи, менял положение валика – располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.

Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги – потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.

В перерывах между упражнениями я пил много воды – с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно “АЛФЛУТОП” (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.

Последовательность их применения подробно расписал в разделе “ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ”. Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола – тогда протирал спиртом.

Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике “КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ”.

Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.

В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец – найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.

И ещё очень важно:

  • во время лечения старайтесь меньше сидеть;
  • при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;
  • спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;
  • желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;
  • не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший – из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом “ВИДЕО”, на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;
  • не “плюхайтесь” на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;
  • желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;
  • при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;
  • не прыгайте с высоты, даже со стула – это может привести к увеличению грыжи;
  • не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.

Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.

Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми – в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.

Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник – спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.

И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!

Главное – не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!

Испытал ещё один вариант массажа спины – двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять.
Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.

Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее – амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины.
В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.

Ещё один способ лечения боли – положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежать на мячике – определить можете только Вы сами, по своему самочувствию и болевому ощущению.

По себе знаю, что если с непривычки от души прокатать спину, то потом дней 3-5 болят те мышцы, где находится грыжа. И что удивительно, боль тоже постепенно стихает. Но это сугубо личные ощущения.

Проверить сможете и сами, когда займётесь своим лечением. Просто добавлю: милые дамы, первые дни не давите сильно спиной на мячик! Пусть мышцы поясницы немного растянутся и болевые ощущения от мячика уже не будут так беспокоить.
Мужчинам легче – могут долго терпеть любую боль и даже к врачу не обращаются.

Нашёл в интернете народный способ лечения межпозвонковой грыжи – “подушка Мейрама”. Сделал страницу с описанием и как её изготовить. Информацию и советы Мейрама можно посмотреть и скачать ЗДЕСЬ.

Ещё один способ лечения межпозвонковой грыжи и снятия болевого синдрома – использовать для этого баскетбольный мяч, именно баскетбольный! Ложимся на мячик спиной – больным местом и опираясь на руки и ступни ног качаемся на нём.

Сразу массируется большая площадь спины, позвонки при этом немного растягиваются и боль постепенно исчезает.

По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих и других упражнений!

Источник статьи: http://hummelinrussia.ru/lechenie-gryzhi-pozvonochnika-zhivokostom/

Позвоночник и суставы