Как уменьшить боль в позвоночнике при сколиозе

Как облегчить боль в спине при сколиозе

сообщество редакторов, исследователей и специалистов

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Количество источников, использованных в этой статье: 32. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 87 849.

Сколиоз — это заболевание позвоночника, при котором позвонки смещаются в сторону. Это может вызывать боль, однако чаще боль ощущается в спине, поскольку мышцы перенапрягаются, компенсируя изгиб позвоночника. [1] X Источник информации Если вы испытываете боль в спине из-за мышечного перенапряжения либо другие неприятные ощущения, связанные со сколиозом, из этой статьи вы узнаете, что нужно делать, чтобы избавиться от боли и вернуться к привычной жизни.

Источник статьи: http://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7%D0%B5

Боли при сколиозе в спине, грудной клетке, коленях, пояснице, голове

Боли при сколиозе грудного отдела позвоночника возникают, если заболевание вступило в активную фазу. Обычно болевой синдром появляется на фоне физической нагрузки. Когда позвоночник находится в состоянии покоя, дискомфорт снижается, либо полностью исчезает.

Характер и локализация болей

При сколиозе может болеть любая часть опорно-двигательного аппарата и любой орган, зависящий от позвоночника.

  • Бок при сколиозе болит как справа, так и слева. Это говорит о проблемах с печенью, селезенкой, кишечником или желудком.
  • Характер болевого синдрома в груди – ноющий, острый или колющий. Локализуется за грудиной, может отдавать в плечо, или в лопатку. Если сколиоз левосторонний, боль в грудной клетке отдает в сердце.
  • Шею может тянуть или закладывать. Иногда на фоне сколиоза развивается шейный остеохондроз, и появляются дополнительные симптомы.
  • Характер головной боли – ноющий, стреляющий, колющий.
  • Боль в поясничном отделе часто иррадиирует в копчик и в нижние конечности.

Иногда с одной стороны имеется мышечное ослабление, а с другой мышца развивается нормально. В этом случае диагностируется 1-сторонняя мышечная перегрузка: болевой синдром и гипертонус.

Болезненные ощущения могут быть нелинейными: в зоне грушевидных мышц – с правой стороны; в шейном и грудном отделах – с левой стороны.

Причины развития болевых ощущений

Боли в спине при сколиозе появляются при 2-3 степени заболевания, когда искривление заметно достаточно сильно. Они провоцируются защемлением нервных корешков и сдавливанием внутренних органов.

Ситуация усугубляется, если на фоне перекоса позвоночника изменяется расположение внутренних органов.

Дополнительные причины появления боли:

  • Травмирование нервов. Это обусловлено выпячиванием межпозвонковой грыжи или разрастанием хрящевой ткани.
  • Ишемия. При длительном сдавливании сосудов ткани не получают полноценного питания. Это приводит к трофическому и кислородному голоданию. Повреждается большое количество клеток, а также нервные волокна. Они подают сигнал головному мозгу. В результате человек жалуется на боль.
  • Развитие воспалительного процесса. Появляется в мышцах, сдавливаемых искривленным позвонком. Поврежденные мышцы оказывают давление на артерии. Это приводит к ухудшению кровоснабжения и к усилению болевого синдрома.

В 95% случаев болезненные ощущения возникают у взрослых пациентов. У ребенка и подростка этот симптом появляется только на фоне тяжелой стадии сколиоза. Боль у детей может быть очень сильной.

Как облегчить боль

В течение первых 5-6 часов необходимо устранить защитный блок. Для этого требуется обратиться к мануальному терапевту, который имеет диплом врача и сертификат, а также лицензию.

Перед тем как идти к специалисту, необходимо оказать себе первую помощь. Используется фиксация, которая помогает уменьшить боль и убрать тяжесть. Рекомендуется использовать стандартные фиксаторы: воротник Шанца для шейного отдела, жесткий фиксатор-корсет для поясничного отдела. Поясницу также можно зафиксировать поясом штангиста или простыней.

Также следует прибегнуть к медикаментозным средствам: принять болеутоляющий препарат, при необходимости использовать НПВС.

Обезболивающие препараты

При сколиозе можно принимать обезболивающие таблетки, которые оказывают спазмолитическое и противовоспалительное воздействие. Если боли сильные, желательно прибегнуть к инъекциям.

Лучшие болеутоляющие препараты:

  • Пенталгин. Комбинированный препарат в таблетках. Помогает снимать слабую и умеренную боль. Также обладает противовоспалительным и миотропным спазмолитическим эффектом.
  • Кетанов. Средство относится к группе НПВС. Обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Помогает облегчать умеренный болевой синдром. При беременности и лактации принимать его не следует.
  • Ибупрофен. Производное фенилпропионовой кислоты. Эффекты – анальгезирующий, противовоспалительный. Помогает справиться с сильной болью.
  • Напроксен. Относится к группе НПВС. Эффекты – анальгезирующий, противовоспалительный, антиагрегационный.

Первичное лечение допускает использование противовоспалительных мазей и гелей: Нимулид, Быструм, Фастум-гель, Вольтарен.

Избавляться от боли можно при помощи специального комплекса упражнений, в который входят скрутки и вытяжение. Первая тренировка проходит под присмотром мануального терапевта. В дальнейшем упражнения можно делать в домашних условиях.

  • Поставить ладони под плечевые суставы. Колени должны находиться под бедрами. Хорошо оттолкнуться ладошками, чувствуя в них силу. Направить макушку вперед, и потянуться шейными позвонками.
  • В этом же положении подвести стопы в опору, поднять колени и вытолкнуть ягодицы к потолку. Если пятки в этом положении касаются пола – хорошо. Если нет, нужно потянуться стопами в пол.
  • Сложить плечи, хорошо оттолкнуться руками и подтянуть живот, направляя ягодицы к потолку. Локти нужно выровнять и немного уйти грудным отделом вниз. Удержать это положение в течение 10 свободных вдохов/выдохов.
  • На вдохе оттолкнуться ладошками от пола, удлиняя линию спины. На выдохе потянуться пятками к полу. Это способствует хорошему натяжению мышц и сухожилий под коленями.
  • Осторожно поднять выпрямленную левую ногу, сохраняя правую в опоре.
  • Развернуть бедро, потянуть носок к потолку, стараясь удлинить линию правого бока.
  • Развернуть грудную клетку вниз, чтобы не было больше опоры на левую руку. Хорошо потянуться грудным отделом. Разворот при этом должен быть только в пояснице и в бедре. Корпус и нога должны находиться в одной линии. Задержаться в этом положении на 10 спокойных вдохов/выдохов.

Упражнения на растяжку нужно выполнять через день. Это снимет боль и повысит гибкость мышц, сделает их крепче.

Если после выполнения упражнений болевой синдром усилился, нужно сказать об этом врачу, чтобы он внес коррективы в схему лечения.

Массаж

Лечить пациента следует при помощи таких приемов массажа, как поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Комбинация приемов подбирается индивидуально в зависимости от диагноза.

Обычно специалист прибегает к рефлекторному массажу, который способствует снятию напряжения в мышцах. От общего массажа он отличается тем, что предполагает работу с конкретными мышцами. В основном рефлекторный массаж используется для снятия гипертонуса.

  • определить мышцу-антагониста – она помогает расслабиться эксцентру;
  • кончиками пальцев одной руки осторожно проработать мышцу-антагониста;
  • таким же образом проработать мышцу, которая находится в гипертонусе.

Оптимальное количество сеансов массажа – 3-5.

Массаж обязательно должен носить дифференцированный характер – работа должна проводиться по квадрантам частей тела. Прорабатывается спина, грудная клетка, а также живот.

При общем массаже прорабатываются обе стороны. На 1 стороне специалист прибегает к релаксирующей технике, выполняет мягкие релаксирующие поверхностные приемы – это способствует снятию напряжения. На 2 стороне массажист использует тонизирующую технику. Выполняются более энергичные приемы – это помогает привести мышцы в тонус.

Количество курсов массажа в год – 4-6. Перерыв между курсами должен составлять 1,5-2 месяца.

Дополнительные способы

Дополнительно пациент должен носить специальный корсет. Длительность его ношения зависит от диагноза и степени заболевания.

  • Регулярно выполнять приседы у стены. Не отрывая от стены пяток, ягодиц, головы и лопаток, нужно сделать 15-25 приседов. Количество подходов в день – 2-3.
  • При возможности использовать иппликатор нового поколения «Постель медведя».
  • Правильно организовать свой сон. Спать нужно на спине, а не на боку или животе

Желательно больше плавать – это способствует снятию напряжения в мышцах и избавлению от болезненных ощущений. Зимой можно записаться в бассейн, летом надо стараться купаться в открытых водоемах. Рекомендованная техника плавания – кроль.

Чтобы контролировать состояние позвоночника, нужно каждые 3-6 месяцев посещать врача и строго выполнять все его требования.

Источник статьи: http://nogostop.ru/spina/boli-pri-skolioze-v-spine-grudnoj-kletke-kolenyax-poyasnice-golove.html

Позвоночник и суставы